炭酸水でシュワっと気分転換したい！美容にも良いと聞いたので炭酸水は手放せない！

このように、日常的に炭酸水を飲用されている方は多くいらっしゃいます。

では、マウスピース矯正を始めたら炭酸水は飲み続けても大丈夫なのでしょうか？

今回は、マウスピース矯正と炭酸水の関係性について詳しくお伝えします。

マウスピース矯正中に炭酸水は飲んでも良い？

結論から申し上げますと、マウスピース矯正中は炭酸水を飲まないほうがいいです。

炭酸水を飲む時は、必ずマウスピースを外して飲用し、うがいをしてからマウスピースを戻すようにしてください。

こちらの文章を読んで、ビックリされた方も多いと思います。

『炭酸水でも、糖分が入っていなければ大丈夫でしょ？』というご質問もいただきますので、なぜマウスピース矯正に炭酸水がオススメできないのか、理由を上げ解説していきます。

〜炭酸水（無糖でも）歯が溶ける？！〜

炭酸飲料（炭酸ジュース）で歯が溶ける、というのは聞いたことがある方も多いと思いますが、無糖の炭酸水も歯が溶けます。そのため、マウスピース矯正中にはおすすめができません。

〜歯が溶ける理由〜

歯の表面のエナメル質は、酸に晒されるとゆっくりと溶け出していきます。

お口の中は常に唾液で潤されていますよね、実はこの唾液がとても重要な働きをしてくれているのです。唾液はアルカリ性なので、飲食などで酸性に傾いたお口の中も時間をかけてゆっくりとアルカリ性に戻す役割があります。

炭酸水のpHは無糖のものでも、市販されているものはpH4,5以下のものが多く酸性です。

常時マウスピース矯正をつけたまま、炭酸水を飲用水と同じ感覚でこまめに摂取してしまうと、お口の中は常に酸性の状態が続きます。

マウスピースの中には唾液も行き渡りにくいので、歯の表面はずっと酸性の状態に晒され続けてしまいます。

そうすると、歯の表面のエナメル質が溶け出してしまいます。

〜酸で溶けた歯は元に戻らない？〜

お口の中では、酸性になって溶け出たエナメル質を、アルカリ性の唾液の成分で修復、再石灰化するということを常に繰り返しています。

エナメル質の溶け出し具合にもよりけりですが、少し白っぽくなって溶け出してしまったエナメル質でも、その後のお口の中の環境改善や、再石灰化を促すフッ素を継続的に塗布するなどして歯の表面を修復、強化することでエナメル質のキメが整い、元の歯の状態に戻せるケースもあります。

マウスピース矯正中に飲んではいけないもの

マウスピース矯正中、マウスピースをつけた状態での以下の飲み物の飲用は必ず避けるようにしてください。

・糖分の入っている飲み物

糖分の入っている飲み物がマウスピースの中に停滞すると、お口の中の虫歯菌の細菌の餌になり、虫歯の細菌が一気に増殖します。

・フレッシュジュース

野菜や果物だけだから、と安心してしまうと思いますが、お口の中が酸性に傾く成分ですので控えてください。

・炭酸水（無糖含め）

炭酸水はお口の中を酸性にし、歯を溶かしてしまうので控えてください。

・色のついている飲み物

コーヒーや紅茶など、色のついているコーヒーやお茶は着色汚れの原因になりますので控えてください。

ですが、これらは全てマウスピースを取り外してから飲用し、その後に歯磨きうがいを行える環境でしたら問題なく飲用していただいて構いません。

マウスピース矯正中の飲食で気を付けるべきこと

気をつけていただきたいことは５つあります。

①    マウスピースをつけたまま飲食しない

マウスピースをつけたまま飲食をすると、マウスピースの変形や損傷につながります。そして何より、マウスピースの中に食べ物や飲み物の成分が入り込み、マウスピースの中で停滞し続けることで、マウスピースの中で細菌が増殖します。細菌が増殖することで、歯の表面が溶け出しやすくなること、虫歯になりやすくなること、歯肉に炎症が起こりやすくなります。

②    マウスピースをつけた状態で飲んでも良いのはお水だけ

お水を飲用することをお勧めします。

③    マウスピースを外したら必ずケースに入れる

マウスピースを外したら必ずケースに入れる習慣をつけましょう。

マウスピースをティッシュの上に置いていて、気が付かずに捨てられてしまう話はよくあります。

少しの間だからとカバンのポケットにハンカチに包んで入れていて、カバンの中身に圧迫されて変形してしまうケースも少なくありません。必ず外したらケースにしまいましょう。

④    食事後、マウスピースをつける前には必ず歯を磨く

食事後にマウスピースをそのままつけてしまうと、マウスピースの中で細菌が繁殖します。それに加えて、歯と歯の間などに挟まった食べカスをそのままの状態でマウスピースをお口に戻すと、歯並びにも影響が起こることがあります。

⑤    マウスピースを外したままにしない

インビザラインは1日22時間以上マウスピースをつけていることで効果を得られます。食事と歯磨き以外は常にマウスピースをつけていることを意識しましょう。

まとめ

いかがでしたか？マウスピース矯正では、マウスピースをつけたまま炭酸水を飲むことがいかに歯にとって良くないことかを理解していただけたと思います。

どうしても炭酸水がやめられない、という場合には必ずマウスピースを外して飲み、お水でうがいをしてからマウスピースを戻すようにしましょう。

マウスピースのこまめな着脱で、矯正期間も短く、歯にも優しく過ごせるようにできると良いですね。当院では、インビザライン矯正中の飲食についての指導や、気になることは随時ご質問やご相談を承っております。少しでも不安なことがあれば、いつでもご相談ください。